Depresja i sen

Depresja i zaburzenia snu są bardzo często powiązane ze sobą. Zaburzenia snu to jedno z najczęstszych objawów depresji i mogą wystąpić zarówno przed wystąpieniem samej choroby, jak i w trakcie jej trwania.

Osoby z depresją często mają problemy z zaśnięciem, budzą się wcześnie rano lub mają trudności z utrzymaniem snu. Mogą też doświadczać snów pełnych niepokoju i lęku, które powodują, że nie czują się wypoczęte po przebudzeniu. Zaburzenia snu związane z depresją mogą również wpływać na nasilenie objawów choroby, takich jak apatia, utrata energii, a nawet myśli samobójcze.

Z drugiej strony, zaburzenia snu same w sobie mogą prowadzić do wystąpienia depresji lub pogłębiać jej objawy. Zbyt krótki sen, problemy z zasypianiem lub częste budzenie się w nocy mogą wpłynąć na obniżenie nastroju i poczucia dobrej kondycji psychicznej.

Warto zaznaczyć, że leczenie depresji i zaburzeń snu są ze sobą powiązane. Leczenie depresji może pomóc w poprawie snu, a leczenie zaburzeń snu może wpłynąć na zmniejszenie nasilenia objawów depresji. Dlatego ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem w przypadku jakichkolwiek problemów ze snem lub objawów depresji.